最近的熱門話題-增肌，你知道增肌的重要性嗎？

每次運動都很容易造成運動傷害?打高爾夫球扭傷、跑步經常跌倒、打羽球拉傷，這些都是常見的運動傷害，即使是每天鍛鍊的運動員，也會經常發生運動傷害。這幾年運動盛行，藉由運動讓身體更健康的時候，要怎麼減少運動傷害的發生呢?就讓以下文章來讓你能在運動場上放心的大顯身手。